股市动荡 专家教导如何缓解焦虑症

近来，股灾巨震让很多股民难免叹：上午在机器看K线图，下午去医院看腹腔镜。更有医生难免叹，再这样跌下去，害怕是床位不算用啊！很多股民或多或少的都存在心理情绪，今天我们就来认识一下心理情绪的产生、平庸及遏制。

心理是一种不明理由的，令人不愉快的冷淡状态。我们每个人都有过心理的个人经历，比如在一次重要的考试以前，在第一次约会之前，东主发脾气的时候，在自己或全家人病倒的时候等等。当心理情绪持续一定的时间，进发一定的更为严重高度，就会产生心理症。心理症包括恐怖症，强迫症，痛楚后身心等等。

心理的思维平庸有：

1、凶险难免：对自然环境觉得一种迫在眉睫的凶险，不幸即将来临，惶惶不可终日。对自己：觉得自我失掉控制，好象就要发疯，或即将会死掉，或即将失掉精神上，会有强力的恐惧难免。对凶险的具体情况不确实。

2、警惕内收：对自身征状过度关注，难以引发疑病。对外人的表情态度高度热衷于，难以产生仇视和攻击的解释。

3、无动于衷难免：觉得自己在处理个人事务上无动于衷，对自己身躯与思维上的痛苦体会无暇相反，凡事穷思竭虑无暇摆脱。难免凶险与不幸即将降临，无暇忽略。想逃，但又逃不出生天，好象天罗地网无处藏身。

4、自我怀疑：觉得自己什么都拿不准，难以显然，怀疑自己的实习能力，常犹豫不决、无所适从。眼见自我怀疑，沉溺于内心举办活动或双脚难免受之中，不能自拔，凡事总向坏处想，胡思乱想，不能自制。

心理以植物神经机能紊乱为主要平庸有：

1、心血管该系统征状：心慌，心悸，胸痛，心动过速，痉挛等。

2、呼吸该系统征状：胸闷，气短，气促等。

3、消化该系统征状：口内干，口内苦，消化不良，腹胀，腹泻，便秘等。

4、泌尿该系统征状：小便频数等。

5、肌肉运动该系统征状：肌肉冷淡，头胀头紧，头部重压难免，颈强，肩部酸沉，四肢酸懒，跳动，坐立不安等。

6、肌肤难免觉该系统征状：汗出，脸红，面色苍白，瘙痒，钳子难免等异常难免觉。

7、睡眠身心：多梦，噩梦等。

心理可能来自于所致自然环境的间歇性变化或相符的充满风险的新自然环境，此时个人的惯常行为方式不会充分利用这一特殊情景。还有可能来自于个人之下的各种难免、欲望，与自我难以调和。常用的心理因素是：反应会性的敌意；借机压抑的难免；冲突的政府会。还有超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责问自己；因有不道德的念头而惧怕自己。

面对心理应该努力进行药物治疗及心理治疗：帮助患者洞察他们的内在心理冲突的根源，知觉行为治疗，相反患者的知觉。还应警惕通过自我疏理、自我压抑防止心理症调整心态。

（注：作者为北京中医医院心身医学科眼科张捷）